Dus - binnenkort word je moeder. Het gebruikelijke levensritme zal veranderen, prioriteiten zullen veranderen - alles zal compleet anders worden. Je moet je hier goed op voorbereiden, mentaal en fysiek. Veel hangt natuurlijk af van wie, hoe de zwangerschap verloopt, vooral de eerste maanden.
In de eerste maanden van de zwangerschap is de uteroplacentaire barrière nog niet gevormd. Daarom wordt alles wat je eet met de bloedstroom aan de zich ontwikkelende foetus afgeleverd. Begin zorgvuldig met het controleren van uw dieet. Elimineer alcohol en roken volledig. Sta niet toe dat leden van het huishouden roken in uw aanwezigheid.
Eventuele medicijnen die u gebruikt, worden ook aan uw kind doorgegeven. Gebruik ze daarom alleen als het strikt noodzakelijk is en raadpleeg daarvoor uw arts. Als de instructies contra-indicaties bevatten voor gebruik tijdens de zwangerschap, is het beter om het medicijn te vervangen door een onschadelijker analoog.
De voeding die je eet moet een uitgebalanceerde hoeveelheid eiwitten, mineralen en vitamines bevatten. Het is een bouwstof voor de groei van een kind en hij moet het in de juiste hoeveelheden krijgen voor een normale ontwikkeling. Vermijd sterke thee en koffie, deze dranken verhogen de tonus van de baarmoeder. Begin met het nemen van vitamines voor zwangere vrouwen, de apotheek zal u helpen bij het kiezen van het juiste medicijn.
De aanstaande moeder moet voldoende slaap krijgen en positieve emoties ervaren. Als uw werk gepaard gaat met constante nerveuze spanning, ga dan indien mogelijk naar een andere positie. Hetzelfde geldt voor gevaarlijke industrieën. Maak er een gewoonte van om dagelijks in de frisse lucht te wandelen, de opgroeiende baby heeft voldoende zuurstof nodig.
Als u aan een chronische ziekte lijdt, raadpleeg dan gespecialiseerde specialisten. Uw arts zal u adviseren over de behandeling van een exacerbatie tijdens de zwangerschap. Zorg ervoor dat u vóór 14 weken op genetische pathologieën wordt getest.
Probeer tijdens uitbraken van luchtwegaandoeningen niet op een drukke plaats te zijn, en als dit niet kan worden vermeden, draag dan een medisch masker. Dit helpt u en uw baby om infectie te voorkomen.
