Er zijn mensen die minstens één keer in hun leven een schuldgevoel hebben gehad voor een van hun daden. Het geweten wordt vooral gekweld als het een geliefde betreft. Leven met een constant schuldgevoel is erg moeilijk en het kost veel moeite om van dit gevoel af te komen dat de ziel aantast.
instructies:
Stap 1
Er zijn veel situaties in het leven waarin een vrouw zich schuldig kan voelen tegenover haar eigen echtgenoot: iemand heeft haar man bedrogen in het heetst van de strijd, iemand heeft in het geheim een abortus van hem ondergaan en iemand is bevallen van een andere man, terwijl hij haar man verzekerde dat het kind is zijn geboorteland. En nu moet je elke dag leven met de gedachte dat een geliefde door jou zal worden bedrogen. Het is goed als er een mogelijkheid is om de schuld te verlichten door de huidige situatie met een van je goede vrienden te delen. Soms is het voldoende om een goed gesprek te hebben met iemand die je volledig vertrouwt.
Stap 2
Maar het gebeurt dat er gewoon geen manier is om zelfs maar tegen iemand te klagen - het is zo eng en schaam je voor je daad. In dit geval kunt u het beste hulp zoeken bij een professionele psycholoog. De specialist luistert goed naar u, geeft u praktische adviezen die uw situatie kunnen verlichten.
Stap 3
De gemakkelijkste en meest effectieve manier om van de drukkende schuldgevoelens af te komen, is door je partner over je daad te vertellen en oprecht om vergeving te vragen. In dit geval zal je ziel worden verlost van de schuldlast en kun je verder gaan. Dit advies is echter alleen van toepassing als uw relatie sterk en betrouwbaar is en u volledig zeker bent van de positieve reactie van uw partner. Veel vaker zijn er situaties waarin een man, na te hebben gehoord wat hij heeft gehoord, geen zaken met je wil doen en de relatie onherstelbaar verloren gaat. In dit geval moet je hem zeker om vergeving vragen, maar alleen mentaal.
Stap 4
Je moet je gevoelens de vrije loop laten, al je emoties die verband houden met het probleem op papier gooien, geen enkel detail missen. Schrijf op waarom je je schuldig voelt, wat de essentie ervan is. Herlees en vergeet niet dit vel papier te vernietigen, zodat u het nooit meer terugziet en u zich geen onaangename situatie herinnert. Zo zet je een stap om geleidelijk de negativiteit in jezelf kwijt te raken.
Stap 5
Probeer te begrijpen dat het verleden niet kan worden veranderd en dat je verder moet leven. Trek conclusies uit alles wat er is gebeurd, denk rustig na over de situatie en beloof jezelf dat je zoiets nooit meer zult doen.
