De groei van een kind kan soms hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen aantasten. Bovendien kan het enkele huishoudelijke problemen veroorzaken. Regelmatige lichaamsbeweging en voeding zullen uw kind groter maken.
instructies:
Stap 1
Ga vaker met uw kind naar speeltuinen. In bijna al deze speelruimtes zijn horizontale spijlen. Kinderen vinden het prettig om eraan te hangen. Zorg er alleen voor dat het kind zijn benen vaker van de grond tilt en verzeker hem als hij te hoog klimt. Dergelijke fysieke activiteiten helpen de wervelkolom te ontwikkelen door deze recht te trekken en enigszins te verlengen. U kunt ook een rekstok of ringen bij u thuis kopen en installeren. Beweeg dagelijks minimaal 10 minuten op de rekstok. Leer uw kind op te kinken - deze oefening zal ook een gunstig effect hebben op de groei tijdens de kindertijd.
Stap 2
Stuur uw kind naar de basketbalafdeling. Dit kan een sportclub zijn of een afdeling in de gymzaal van de school. Veel binnenplaatsen hebben ook basketbalvelden waar uw kind met zijn vrienden kan spelen. Deze sport is geweldig voor het trainen en strekken van de armen, benen en ruggengraat, wat ook helpt om de baby te strekken. Als je echt wilt groeien, zorg er dan voor dat ze elke dag minimaal 45 minuten basketballen.
Stap 3
Een andere sport die kan helpen om je ruggengraat te strekken, is zwemmen. Naast stretchen helpt het om de spieren intenser te ontwikkelen, wat leidt tot de afgifte van groeihormoon. De meest effectieve manier van zwemmen hiervoor is de schoolslag. Hoe meer uw kind deze sport als kind beoefent, hoe hoger zijn lengte zal zijn. Leer hem zwemmen, bezoek de zwembaden, ga vaker de natuur in en zwem in open water. Net als elke andere oefening, kan zwemmen geen onmiddellijke resultaten opleveren. Het kind moet het regelmatig en voor een lange tijd doen.
Stap 4
Pas hun dieet aan om de groei van uw kind te vergroten. Geef hem meer eiwitten, vitamines, mineralen en calcium. Met deze stoffen verzadigde voedingsmiddelen helpen de groei van de baby te stimuleren. Verhoog zijn inname van eieren, peulvruchten, vis, melk, groenten, fruit, enz.
Stap 5
Onthoud ook dat de groei van uw kind ook wordt beïnvloed door genetica. Als de ouders van de baby lang zijn, zal hij zelf ook langer worden na verloop van tijd. Echter, erfelijkheid alleen zal niet werken, het kind moet nog steeds een gezonde levensstijl leiden. De groei zal ook worden beïnvloed door de netheid van de omgeving, het klimaat, psychologische factoren (bijvoorbeeld relaties met ouders), enz.
