Veel ouders worden geconfronteerd met een situatie waarin een kind dag en nacht verwart. Het kind kan perfect slapen bij daglicht en actief zijn in het donker. In de regel zal de kruimel zichzelf uiteindelijk weer opbouwen in de gewenste modus. Maar het is beter om hem te helpen, zodat dit proces niet lang aansleept.
Om ervoor te zorgen dat de baby zich kan afstemmen op het juiste slaap- en waakregime, moet u er allereerst voor zorgen dat hij geen honger heeft, hij zich geen zorgen maakt over natte luiers of een luier, hij interfereert niet met verstopte neus.
Uw baby verbruikt overdag misschien niet genoeg energie, loopt en beweegt een beetje. Voeg meer actieve spellen toe aan zijn leven, bijvoorbeeld balspellen, uurwerkspeelgoed waarvoor hij kan reiken, kruipen en rennen. Vergeet niet de psychologische stress, naast de fysieke. Praat met je baby, zing liedjes, luister naar muziek, dans. Breng meer tijd buitenshuis door, masseer en beweeg. Zorg er tegelijkertijd voor dat de baby niet overwerkt. Verander zijn regime niet abrupt. Besteed 's ochtends en' s middags aan al het entertainment en buitenspellen, en laat 's avonds rustige activiteiten over zodat de baby niet overprikkeld is voordat hij naar bed gaat.
Als je kleintje overdag erg lang slaapt, probeer deze tijd dan geleidelijk te verminderen. Om te rusten, kracht te krijgen voor games, zijn twee uur genoeg voor een gezond kind. Probeer de baby wakker te maken, eerst vijf minuten eerder, dan tien of meer, totdat zijn slaap overdag de norm bereikt.
Voorbereiding op een nachtrust, observeer het gebruikelijke babyritueel (bad - voeding - slaapliedje), waarbij baden, kalmeren en ontspannen voor de baby een belangrijke plaats moet innemen. Je kunt een afkooksel van rustgevende kruiden aan het water toevoegen - munt, valeriaan.
Praat tijdens nachtelijke voedingen of het verschonen van luiers niet tegen uw baby, zodat hij geleidelijk kan leren dat de nacht geen tijd is om te socializen. Het is handig om de baby te laten slapen in een speciale tas (envelop), die je zelf kunt kopen of naaien. In de envelop kan de baby vrij bewegen, maar tegelijkertijd zal hij niet openen en bevriezen, zal hij zichzelf niet wakker maken met scherpe bewegingen van zijn benen of armen.
Als de baby binnen een maand niet in staat is om zijn regime weer op te bouwen, raadpleeg dan een arts. De specialist zal helpen bij het identificeren of uitsluiten van ziekten van het zenuwstelsel en inwendige organen bij de baby, die mogelijk verband houden met slaapstoornissen.
