Regelmatige lichaamsbeweging kan een tiener rustiger en zelfverzekerder maken, maar ook doelgerichter en ijveriger. Bovendien zal systematische fysieke activiteit de immuniteit verbeteren en het figuur van een tiener esthetisch aantrekkelijk maken - je hoeft hem alleen maar te motiveren om deel te nemen aan een sportsectie.
Het promoten van een gezonde levensstijl levert uitstekende resultaten op - elk jaar zijn duizenden mensen betrokken bij verschillende sporten. Als je merkt hoe het welzijn verbetert, de immuniteit wordt versterkt en de reflectie in de spiegel steeds aantrekkelijker wordt, staan beginnende sporters perplex: waarom zijn ze niet eerder begonnen met een actieve levensstijl? Het is niet verwonderlijk dat ze hun kinderen al op jonge leeftijd de liefde voor sport willen bijbrengen.
Wat kan sport een tiener geven?
Ten eerste heeft een jonge man of meisje die regelmatig sport, waarschijnlijk een betere gezondheid dan leeftijdsgenoten. Lichamelijke activiteit stelt je in staat om het menselijke spierstelsel te ontwikkelen en te versterken, wat vooral belangrijk is in de adolescentie. Het komt voor dat de snelle groei van de botten van een tiener tijdens zijn transformatie van een jongen naar een jonge man (of van een meisje naar een meisje) de spiergroei aanzienlijk overtreft. Dit wordt de oorzaak van een slechte houding - bijvoorbeeld een uitgesproken buiging. Ontwikkelde spieren stellen je in staat om met een dergelijke pathologie om te gaan.
Naast een goede immuniteit en een mooi figuur, bevordert sporten een gevoel van doelgerichtheid en vertrouwen bij een tiener dat hij alles kan. In een overgangstijd, waarin een aanzienlijk aantal meisjes en jongens allerlei complexen verwerven, is dit vooral belangrijk. Leg uw kind uit wat de voordelen zijn van enige tijd aan een bepaalde sport besteden - als uw mening gezaghebbend voor hem is, dan zal hij zeker naar u luisteren. Misschien bewondert hij de mooie figuur van een beroemde acteur, actrice of model - leg je kind uit dat zo'n perfecte fysieke vorm onmogelijk is zonder regelmatige sport.
Om bijvoorbeeld een tiener te boeien met sporten: kan dat?
Als je zelf een toegewijde fan bent van een actieve levensstijl en je kind al op jonge leeftijd ziet hoeveel plezier zijn vader of moeder beleeft aan regelmatig sporten, dan zal het hoogstwaarschijnlijk geen problemen opleveren om hem kennis te laten maken met lessen. Op een bepaalde leeftijd zijn ouders de meest gezaghebbende mensen voor kinderen en het enige mogelijke rolmodel, en je zoon of dochter zal graag dezelfde sport gaan beoefenen als jij. Als u en uw kind echter goede vrienden zijn, kunt u zelfs beginnen met sporten als hij de puberteit heeft bereikt.
Als uw kind absoluut niet wil gaan sporten, probeer dan met hem een compromisoplossing te vinden die bij hem en bij u past: als u hem bijvoorbeeld op woensdag en zaterdag meeneemt naar het zwembad, dan kan hij op zondag naar de bioscoop met vrienden … Na verloop van tijd zal uw kind wennen aan regelmatige fysieke activiteit en ervan gaan genieten, en dan zal de behoefte om extra motivatie te creëren vanzelf verdwijnen.
