Zelfisolatie is een acuut probleem in het voorjaar van 2020, dat bijna alle landen van de wereld heeft getroffen. Veel mensen zijn niet gewend om zoveel tijd in het appartement door te brengen, dus een terechte vraag rijst: wat te doen? Maar quarantaine is geen reden om je te vervelen, maar een kans om nieuwe activiteiten uit te proberen en tijd door te brengen met je gezin.
Wat te doen thuis voor een volwassene?
- Ga slapen. Quarantaine is een goede reden om te gaan slapen. Zelfs als u thuis moet werken, verspilt u geen tijd aan het voorbereiden en reizen naar uw werk. Sta jezelf toe om wat langer te slapen dan normaal.
- Sport elke dag. Voor een actief leven is het niet nodig om een sportschoollidmaatschap te kopen - nu hoef je alleen maar een applicatie met online training te downloaden of je te abonneren op een kanaal van een goede fitnesstrainer. Kies de methode die voor jou het handigst is en begin met trainen.
- Beheers een nieuwe vaardigheid (of zelfs een nieuw beroep). Veel online scholen hebben gratis toegang tot hun cursussen geopend - dit is niet alleen een reden om nieuwe kennis op te doen, maar ook om veel op collegegeld te besparen.
- Lees een boek. Als je al lang een ongelezen boek op je plank hebt liggen, of je e-book staat vol met gedownloade werken, dan is dit de beste reden om ze te gaan lezen.
- Maak een nieuw gerecht klaar. Laat u inspireren door kookvideo's en boeken - bereid een echt culinair meesterwerk voor dat u en uw gezin zal verrassen.
- Beoefen yoga en meditatie. Breng je zenuwen en mentale gezondheid op orde door minstens 10-15 minuten per dag te besteden aan stilte, kalmte en meditatie.
- Reviseer je garderobe. Velen van ons hebben ons huis niet verlaten sinds de dagen dat het nog erg koud was, maar quarantaine is geen belemmering voor het weer - het wordt elke dag warmer. Berg je winterkleding op en ruim je zomergarderobe op.
- Geld verdienen online. U kunt bijvoorbeeld een artikel schrijven, een review plaatsen over een product, uw diensten aanbieden op een freelance exchange. Het vinden van een bijbaan op internet is makkelijker dan het op het eerste gezicht lijkt.
- Ga thuis picknicken op het balkon. We hebben lucht nodig, maar je moet de isolatieregels niet overtreden - je kunt tijdelijk van de frisse lucht genieten, naar het balkon gaan en er zelfs een echte picknick houden!
- Wees creatief. Als je jezelf altijd een innerlijke kunstenaar, muzikant, dichter hebt gevoeld - dan is het tijd om hem de vrije loop te laten. Schrijf, teken en componeer - temeer daar een geweldig verhaal zich voor onze neus ontvouwt voor een documentair boek, sfeervol schilderij of inspirerend lied.
Wat te doen thuis voor een tiener?
- Doorstaan psychologische tests. Zelfisolatie is een geweldig excuus om tijd met jezelf door te brengen en jezelf te leren kennen. Doe tests bij beroemde psychologen, begin jezelf en je persoonlijkheidskenmerken beter te begrijpen, doe een test voor loopbaanbegeleiding - dit kan heel nuttig zijn in het leven.
- Leer goocheltrucs. Elke truc, of het nu gaat om kaarttrucs of het manipuleren van munten, is geweldig entertainment waarmee je de tijd in quarantaine kunt doden en al je vrienden kunt verrassen wanneer je ze eindelijk live kunt ontmoeten.
- Bekijk stand-up. Vrolijk jezelf op - bekijk de uitvoeringen van de beste Russische en buitenlandse komieken.
- Begin met het leren van een vreemde taal. Een van de meest effectieve manieren om een vreemde taal te leren, is door naar je favoriete tv-programma's te kijken en boeken te lezen zonder vertaling. Bovendien zijn er nu veel toepassingen die u zullen helpen nieuwe woordenschat te leren en zelfs een trainingsprogramma voor u te kiezen.
- Volg een online cursus. Je kunt soft skills-cursussen, kunstcursussen of echte programma's volgen om een beroep onder de knie te krijgen - de keuze is aan jou, maar elk van deze opties zal je helpen je tijd nuttig te besteden.
- Leer een nieuwe dans. Zelfs als je nog nooit hebt gedanst - probeer het! Bekijk instructievideo's. Dansen stimuleert je humeur en brengt je lichaam op orde, dus het is het proberen waard.
- Leren koken. Tijdens de quarantaine werd het voor volwassenen moeilijker om te koken, omdat het hele gezin de hele dag thuis doorbrengt en het eten daardoor veel sneller vertrekt dan normaal. Help je ouders door hen te vragen een pauze te nemen en zelf te proberen te koken.
- Ontmoet je vrienden online. Natuurlijk mist iedereen zijn vrienden, maar er is een uitweg - videochats. Ze zullen live communicatie niet vervangen, maar ze zijn een uitstekend alternatief tijdens quarantaine.
- Bezoek musea op afstand. Veel buitenlandse en binnenlandse musea hebben "hun deuren geopend" voor online bezoekers - neem de tijd voor hoge kunst!
- Probeer de dag door te brengen zonder telefoon. Dit is een moeilijke maar opwindende uitdaging voor jezelf - je telefoon minstens een dag niet opnemen. Breng tijd door met je ouders, lees, kijk naar de zonsondergang - zelfs het appartement heeft veel activiteiten waarvoor geen telefoon nodig is.
Dingen om thuis te doen met kinderen
- Organiseer een stripdag. Zet de favoriete tekenfilms van uw kind aan en bespreek met hem wat hij leuk vond, onthoud welke personages in de tekenfilm voorkomen, enz.
- Nieuwe woorden leren. Als het alfabet al lang is doorgegeven en het kind al oud genoeg is, dan kun je bijvoorbeeld de hoofdsteden van de landen van de wereld leren.
- Kweek suikerkristallen. Je kunt geweldige kristallen maken met suiker, water, stokjes en kleurstof - probeer het eens!
- Bereid slijm voor. Kinderen zijn dol op slijm, en niet alleen het proces van spelen, maar ook de voorbereiding zelf is fascinerend - koop alle benodigde ingrediënten en maak samen met je kind veelkleurige slijmen.
- Voer eenvoudige experimenten uit. Bijvoorbeeld een lavalamp maken (van water, plantaardige olie en kleurstoffen) of een vulkaan maken (door zuiveringszout en azijn te mengen in een bakje met smalle hals) - op internet kun je veel leuke experimenten vinden.
- Bezoek een online dolfinarium of dierentuin. Net als musea hebben veel dierentuinen en dolfinaria online uitzendingen geopend - u kunt uw favoriete dieren live bekijken.
- Maak een beeldje van zoutdeeg. Gezouten deeg is een geweldig alternatief voor plasticine. Je kunt er alles van maken wat je wilt, het drogen en schilderen - zo'n beeldje zal je appartement jarenlang versieren.
- Bouw een huis met stoelen en dekens. Een plezier waar veel kinderen dol op zijn - je eigen huis maken!
- Weef een kerstbal. Een activiteit zoals het weven van kerstballen ontwikkelt de fijne motoriek perfect - haal veelkleurige draden eruit en laat je kind eenvoudige knopen zien - laat hem een heldere armband voor zichzelf maken.
- Een gedicht leren. Vergeet niet om het kind, zijn geheugen en spraak te ontwikkelen - leer hem nieuwe gedichten en liedjes.
Dingen om thuis te doen voor het hele gezin
- Speel bordspellen. Monopoly, Jenga, Card Games - Breng een paar nachten met ze door tijdens quarantaine.
- Plan je vakantie. Hoewel je nu nergens heen kunt, kun je wel een vakantie plannen, waar het hele gezin na het einde van het isolatieregime op door zal gaan.
- Bekijk een familiefilm. U kunt zelfs een hele filmdag regelen en van 's morgens tot' s avonds naar uw favoriete films en tv-programma's kijken.
- Regel een fotosessie aan huis. Maak een fotohoek en regel een fotosessie bij je thuis! Als je het niet alleen kunt, vraag dan de hulp van externe fotografen - velen van hen zijn, geïsoleerd, overgestapt op "online" fotograferen, wat wordt uitgevoerd via videochat.
- Maak een poppentheater. Maak speelgoed, toneel en laat jezelf zien! Laat alle gezinsleden actief deelnemen aan de totstandkoming van de personages en de voorstelling zelf.
- Maak koekjes. Het hoofdwerk komt natuurlijk op de schouders van een van de volwassen gezinsleden terecht, maar samen met de kinderen kunt u zich vermaken met het beschilderen van de koekjes met glazuur.
- Regel een algemene schoonmaak. Deze activiteit wordt meestal niet als leuk beschouwd, maar het is zeker de moeite waard om de voorjaarsschoonmaak te doen, vooral omdat er nu meer tijd voor is.
- Maak uw huis comfortabeler. Na het schoonmaken kun je nadenken over hoe je het huis nog comfortabeler kunt maken - misschien nieuwe gordijnen ophangen?
- Maak een familiefotoalbum. Als de foto's niet kunnen worden afgedrukt, kunt u de basis voor het scrapbooking-album maken en de beste familiefoto's selecteren die u na de quarantaine gaat afdrukken.
- Verzamel puzzels. Als je al lang een grote niet-gemonteerde puzzel in je kast hebt hangen, leg deze dan in elkaar.
